Novi recepti

Falafel Pizza

Falafel Pizza

Prinos

Poslužuje 4 (veličina posluživanja: 2 kriške)

Kad srednjoistočni glavni put otputuje u Italiju preko Mediterana, dobijete ovu fantastičnu vegetarijansku pizzu. Sjeckani falafel zagrijava se i nazdravlja dok ne postane svjež dok se pizza peče. Sušene rajčice i masline kalamata daju ovoj brzoj pizzi hrabar, intenzivan okus (a sušena rajčica neće ugroziti hrskavu bazu). Blagi sir mocarela cijelu stvar povezuje. Poslužite s jednostavnom salatom od rikule odjevenom limunom prelivenom obrijanim parmezanom i ispucanim crnim paprom.

Sastojci

  • 1 (12 inča) cjelovitih žitarica prethodno pečene kore za pizzu (kao što je Mama Mary)
  • 1/2 šalice umaka marinara s nižim udjelom natrija
  • 2 unce, dijelom obrani mocarela sir, isjeckan (oko 1/2 šalice)
  • 1 šalica tanko narezane žute paprike
  • 1/4 šalice nasjeckane sušene rajčice
  • 1/2 žličice zdrobljene crvene paprike
  • 1/2 masne masline kalamata bez koštica, sitno nasjeckane (oko 2 žlice)
  • 4 kuhane falafel pljeskavice iz Falafel Pita klizača
  • 1/4 šalice nasjeckanog svježeg origana
  • 1 žličica svježeg limunovog soka

Prehrambene informacije

  • Kalorije 358
  • Masti 11,7g
  • Satfat 2,4g
  • Monofat 2,9g
  • Polifat 3,8g
  • Proteini 14g
  • Ugljikohidrati 57g
  • Vlakna 10g
  • Kolesterol 9mg
  • Željezo 5mg
  • Natrij 754mg
  • Kalcij 218mg
  • Šećeri 10g
  • Proc. dodani šećeri 1g

Kako napraviti

Korak 1

Zagrijte pećnicu na 425 ° F.

Korak 2

Stavite koru pizze na lim za pečenje. Umakom ravnomjerno rasporedite koru, ostavljajući obrub od 1/2 inča. Prelijte ravnomjerno sirom, paprikom, sušenom rajčicom, zdrobljenom crvenom paprikom, maslinama i falafelom; pecite na 425 ° F 7 do 8 minuta ili dok kora ne porumeni i postane hrskava. Pospite origanom i limunovim sokom. Izrežite na 8 kriški.


Gledaj video: How to make Pita Bread at home like a PRO without oven (Lipanj 2021).