Najnoviji recepti

Juha od imuniteta

Juha od imuniteta

Ova lagana juha puna je namirnica za jačanje imuniteta: kelja bogatih vitaminom C, gljiva pojačanih vitaminom D, piletine i slanutka koji sadrže cink i češnjaka prepunog antioksidansa. Osim toga, vruća, sparna juha i dašak topline papra pokreću vam nos - izvrsno za ispiranje sinusa i potencijalno sprečavanje infekcije. To je velika posuda juhe s brudetom koju možete pripremiti i uživati ​​u njoj nekoliko dana; okus se s vremenom samo poboljšava. Možda pazite na veliku količinu češnjaka, ali imajte na umu da se nakon kuhanja znatno otopi. Iako ovdje volimo koristiti pileća prsa s kosti, u šalice možete također umiješati 3 šalice isjeckanog pilećeg prsa od rotisserie-a (imajte na umu da će dodati još natrija). "

Kako napraviti

Korak 1

Zagrijte ulje u velikoj nizozemskoj pećnici na srednjoj temperaturi. Dodajte luk, celer i mrkvu; kuhajte uz povremeno miješanje 5 minuta. Dodajte gljive i češnjak; kuhajte, često miješajući, 3 minute. Umiješajte temeljac, timijan, lovorov list i slanutak; dovesti do laganog kuhanja. Dodajte piletinu, sol i crvenu papriku; poklopiti i pirjati dok piletina ne završi, oko 25 minuta.

Korak 2

Izvadite piletinu iz nizozemske pećnice; malo ohladiti. Usitnite meso s 2 vilice; odbaciti kosti. U juhu umiješajte piletinu i kelj; poklopiti i pirjati dok kelj samo ne omekša, oko 5 minuta. Bacite grančice timijana i lovorove listove.


Gledaj video: BOMBA ZA IMUNITET SAMO 3 SASTOJKA A MOZE DA SE KONZUMIRA NA DVA NAČINA (Srpanj 2021).