Najnoviji recepti

Satirani Haricots Verts s crvenom paprikom i limunom

Satirani Haricots Verts s crvenom paprikom i limunom

Prinos

Poslužuje 2 (veličina posluživanja: oko 1 šalica)

Iako vitke, haricots verts mogu poprimiti poprilično ukusnog ugljena u tavi, a pritom ostati svježe i nježne.

Sastojci

  • 2 žličice ulja repice
  • Obrezanih 6 grama haricots verts (francuski zeleni grah)
  • 1 šalica tanko narezane crvene paprike
  • 1 žličica naribane kore limuna
  • 1 žličica svježeg limunovog soka
  • 1/4 žličice košer soli
  • 1/4 žličice svježe mljevenog crnog papra

Prehrambene informacije

  • Kalorije 84
  • Masti 5g
  • Satfat 0g
  • Monofat 3g
  • Polifat 1,4g
  • Proteini 2g
  • Ugljikohidrati 9g
  • Vlakna 3g
  • Kolesterol 0mg
  • Željezo 1mg
  • Natrij 247mg
  • Kalcij 37mg
  • Šećeri 5g
  • Proc. dodani šećeri 0g

Kako napraviti

Zagrijte veliku tavu na visokoj temperaturi. Dodajte ulje u tavu; vrtlog prema kaputu. Dodajte verzije haricots; kuhajte 5 minuta ili dok se lagano ne ugori, povremeno miješajući. Dodajte papriku; kuhajte 3 minute ili dok ne postane svježa, povremeno miješajući. Umiješajte koru i preostale sastojke.


Gledaj video: POULET RÔTIE AU POMME DE TERRE HARICOTS VERT (Svibanj 2021).