Novi recepti

Mješavina sezama i soje od orašastih plodova i pereca

Mješavina sezama i soje od orašastih plodova i pereca

Ako se neko jelo brzo i neprestano proždire (obično šaka) tijekom blagdana, to je mješavina grickalica. Sastoji se od slanih orašastih plodova, pereca i žitarica prelivenih Worcestershirom i maslacem, ovaj nedužni munchie brzo skuplja natrij i kalorije. Naša zdravija verzija daje vam sol, hrskavost i smjele začine izvornika s dodatkom cjelovitih kokica, tostiranih žitarica od cjelovite pšenice i začinjenog graška wasabi. Grašak je nadahnuo azijsku stazu s prženim sezamovim uljem i umakom od soje s smanjenim natrijem, indijskim oraščićima i oštrim mljevenim đumbirom.

Kako napraviti

Korak 1

Zagrijte pećnicu na 250 ° F.

Korak 2

Kombinirajte prva 4 sastojka u velikoj zdjeli. Kombinirajte ulje repice i sljedećih 5 sastojaka (kroz crvenu papriku), miješajući pjenjačom. Prelijte smjesu ulja preko smjese pereca; baciti na kaput. Dodajte kokice; bacanje.

3. korak

Smjesu za kokice rasporedite u jedan sloj na obloženi lim za pečenje. Pecite 30 minuta uz miješanje jednom nakon 15 minuta. Super.


Gledaj video: KAKO SE OSLOBODITI OTROVA IZ JETRE? Prof. dr Mihajlović (Svibanj 2021).