Najnoviji recepti

Punjena pileća prsa od špinata i fete

Punjena pileća prsa od špinata i fete

Istražite mnoge bliskoistočne mogućnosti u ovoj laganoj pilećoj večeri. Kombiniramo fetu, slani, tanki sir, s dječjim špinatom za bonus posluživanje zelenila ugrađenog u punjena pileća prsa. Pokušajte upotrijebiti mocarelu ili sir provolone za blaže jelo, prilagođeno djeci. Jedna pileća prsa ulaze u nešto više od 300 kalorija. To ostavlja prostor za stranu cjelovitih kvinoja ili farro. Ako vam je ostalo špinata, upotrijebite ga za jednostavnu popratnu salatu. Ako se ne želite truditi nadijevati pileće kotlete, pretvorite ove sastojke u jednostavnu salatu s kapljicom maslinovog ulja i balzamičnog octa.

Kako napraviti

Zagrijte veliku tavu na umjerenoj vatri. Dodajte 1 žlicu maslinovog ulja u tavu. Dodajte luk; kuhajte 8 minuta uz često miješanje. Maknite posudu s vatre; umiješajte kopar, špinat i feta sir. Cool 10 minuta. Izrežite vodoravni prorez kroz središte svake pileće dojke kako biste oblikovali džep. Svaki džep ravnomjerno napunite smjesom od špinata. Zatvorite džepove čačkalicama. Pospite solju i paprom. Zagrijte tavu na srednje jakoj vatri. Dodajte 1 1/2 žličice maslinovog ulja u tavu. Dodajte piletinu; kuhajte 4 minute. Okrenite piletinu. Pokrijte tavu, smanjite vatru na srednje i kuhajte 5 minuta ili dok piletina ne bude gotova.


Gledaj video: Pileća prsa punjena svježim sirom u košuljici od peršina - Fini Recepti by Crochef (Svibanj 2021).