Čelično izrezana zob kuha se u mješavini vode i mlijeka za vrhunsku kremastost i dozu vitamina D, zahvaljujući mlijeku. Uz zob, miješano bobičasto voće i bademe, ovaj je doručak prepun vlakana, ima 10 grama po porciji. A ako vaša zob ima certifikat, i ovaj je obrok bez glutena. Naša mikrovalna metoda brzo kombinira kompot od svježeg voća; možda biste čak htjeli napraviti dvostruku ili trostruku seriju koju biste tijekom tjedna imali pri ruci za parfeme ili palačinke od jogurta. Dio svake vrste bobica rezerviran je i na kraju umiješan u kompot za veću teksturu.
Kako napraviti
Korak 1
Kombinirajte vodu, mlijeko, zob i sol u velikoj tavi; pustite da zavrije, povremeno miješajući. Smanjite toplinu; dinstajte, poklopljeno, dok se ne zgusne, 5 do 7 minuta, povremeno miješajući. Maknite s vatre i umiješajte sirup.
Korak 2
U međuvremenu kombinirajte 1/2 šalice malina, 3/4 šalice borovnica i 3/4 šalice jagoda u srednje posudi koja je sigurna za mikrovalnu pećnicu. Pospite kukuruznim škrobom i šećerom; lagano baciti da se kombinira. Mikrovalna pećnica VISOKO dok ne postane gusta i pjenasta, oko 3 minute. Izvadite iz mikrovalne pećnice; umiješajte koricu limuna i preostalih 1/2 šalice malina, 1/4 šalice borovnica i 1/4 šalice jagoda. Kompot žlicom preko zobenih pahuljica; pospite bademima.
