Novi recepti

Zdjelica za salatu Farro, slanutak i Feta

Zdjelica za salatu Farro, slanutak i Feta

Feta, hrskavi slanutak i zippy dressing povezuju cijelu zdjelu na način koji vam neće ostaviti želju za nezdravom hranom nakon zdravog ručka. Osim toga, ovaj prijenosni ručak bogat je vlaknima i ima pristojnu količinu proteina - što će vas ispuniti i održati do večere. Ali ova osnovna jednadžba recepta može raditi s puno žitarica, zelenila i graha, pa zamijenite onim što vas čini sretnim. Ostavite sve sastojke u kvadrantima, ako je moguće, kako biste spriječili da se stvari isuše ili previše namoče. Dodajte dresing i hrskavi slanutak neposredno prije jela.

Kako napraviti

Korak 1

Farro pripremite prema uputama za pakiranje. Jednom kuhano, pospite s 1/4 žličice soli. Podijelite između 2 posude za hranu s poklopcima i pustite da se ohlade. Prelijte svaku ravnomjerno rikolom, slanutkom i fetom.

Korak 2

Umutite maslinovo ulje, limunov sok, med, papar i preostalu 1/4 žličice soli; podijelite između 2 mala spremnika koja se mogu zatvoriti. Ohladite salatu i preljev dok ne budete spremni za posluživanje.

3. korak

Salata i dresing neka odstoje na sobnoj temperaturi 30 minuta prije posluživanja. Salat dodajte preljev, zatvorite poklopac i dobro promućkajte. Pospite pečenim slanutkom.


Gledaj video: Penne od crvene leće na salatu s tikvicama, porilukom i sirom feta (Svibanj 2021).