Novi recepti

Smoothie od banane-ananasa i kelja

Smoothie od banane-ananasa i kelja

Prinos

Poslužuje 1 (veličina posluživanja: 1 1/2 šalice)

Banana i ananas daju slatkoću potrebnu za uravnoteženje gorkog ugriza kelja, dok lagano kokosovo mlijeko dodaje puno bogatstva. Slobodno dodajte led u blender ako vam se sviđa posustala tekstura. Ako želite, kupite unaprijed izrezani svježi ananas u odjeljku s proizvodima.

Sastojci

  • 1 mala smrznuta banana
  • 1 šalica dječjeg kelja (1 unča)
  • 1/2 šalice kockica svježeg ananasa
  • 1/3 šalice laganog kokosovog mlijeka
  • 1/4 šalice juhe od pilećih kostiju

Prehrambene informacije

  • Kalorije 166
  • Masti 2g
  • Satfat 1g
  • Nemasna masnoća 1g
  • Proteini 4g
  • Ugljikohidrati 37g
  • Vlakna 5g
  • Šećeri 21g
  • Dodani šećeri 0g
  • Natrij 38mg
  • Kalcij 7% DV
  • Kalij 14% DV

Kako napraviti

Sve sastojke stavite u blender; obradite dok ne postane glatko, oko 30 sekundi. Poslužite odmah.


Gledaj video: Smoothie od banane (Svibanj 2021).