Neobični recepti

Salata od pečenog povrća, kelja i tune

Salata od pečenog povrća, kelja i tune

Prinos

Služi 1 (veličina posluživanja: oko 2 šalice)

Jednostavni limunski kaperski preljev ovoj nevjerojatnoj salati od tune presvlači nježni dječji kelj, slatku pečenu repu i prženu vertikalu od haricotsa. Tuna također dobro nadopunjuje okuse. Ako želite, možete koristiti kombinaciju lišća špinata i kelja.

Za više ukusnih ideja pogledajte našu kolekciju zdravih recepata za salatu od tune.

Prehrambene informacije

  • Kalorije 324
  • Masti 15g
  • Satfat 2g
  • Nemasna masnoća 12g
  • Proteini 21g
  • Ugljikohidrati 27g
  • Vlakna 9g
  • Šećeri 13g
  • Dodani šećeri 0g
  • Natrij 709mg
  • Kalcij 30% DV
  • Kalij 22% DV

Kako napraviti

Korak 1

Umutite sok od limuna, ulje, kapare i senf u veću posudu. Izvadite 2 žlice vinaigrete iz posude i rezervirajte za drugu upotrebu.

Korak 2

U zdjelu dodajte kelj, verzije haricot, repu i sol; lagano baciti da se kombinira. Na vrh tunjevinu. Poslužite odmah.


Gledaj video: Cold Pasta Salad - Hladna salata sa tjesteninom - Sašina kuhinja (Svibanj 2021).