Najnoviji recepti

Noćna zob s kivijem i kokosovim pahuljicama

Noćna zob s kivijem i kokosovim pahuljicama

Prinos

Poslužuje 2 (veličina posluživanja: 1 zdjela)

Zob preko noći doručak je iz snova. Potrebno im je manje od 5 minuta da se pripreme večer prije, a sve što trebate je dodati dodatke sljedećeg jutra. Zob od čelika izrezan idealan je za ovu metodu jer i dalje zadržava zubasti ugriz čak i nakon preko noći (i dvodnevnog namakanja), a da ne postane kašast. Ključ za njihovo postizanje prave teksture je vruće mlijeko - ono mora biti vruće kako bi zob omekšalo; hladno mlijeko jednostavno ih ne može omekšati tijekom noćnog namakanja. Zbog jednostavnosti smjesu zob preko noći možete podijeliti između dvije odvojene zdjele ili zidane staklenke kako biste pripremu jutarnjeg doručka učinili još lakšom.

Sastojci

  • 1 šalica vrlo vrućeg 2% mlijeka sa smanjenom masnoćom
  • 3/4 šalice nekuhane zobi izrezane u čeliku
  • 1/4 žličice košer soli
  • 6 žlica običnog grčkog jogurta od punomasnog mlijeka
  • 1/2 šalice nasjeckanog kivija (od 2 kivija)
  • 3 žlice kokosovih pahuljica (ne usitnjene), prepečene

Prehrambene informacije

  • Kalorije 397
  • Masti 13g
  • Satfat 7g
  • Nemasne masti 5g
  • Proteini 17g
  • Ugljikohidrati 56g
  • Vlakna 8g
  • Šećeri 14g
  • Dodani šećeri 0g
  • Natrij 317mg
  • Kalcij 21% DV
  • Kalij 11% DV

Kako napraviti

Kombinirajte mlijeko, zob i sol u posudi. Pokrijte i ostavite u hladnjaku najmanje 8 sati. Žlicu polovice natopljene mješavine zobi žlicom stavite u posudu, a preostalu polovicu rezervirajte za 3. dan. Za posluživanje umiješajte 3 žlice jogurta i prelijte s 1/4 šalice kivija i 1 1/2 žlice kokosovih pahuljica. Preostali jogurt, kivi i kokosove pahuljice rezervirajte za 3. dan.


Gledaj video: Kiwi sütemény, Kiwi zákusok, Kiwi cake (Svibanj 2021).