Najbolji recepti

Smoothie PB&J bogat proteinima

Smoothie PB&J bogat proteinima

Kombinirajte smrznute banane, datulje medjool bez koštica, maslac od kikirikija, 2 žličice. med, 2% mlijeka sa smanjenom masnoćom i obični grčki jogurt sa smanjenom masnoćom u miješalici. Obrađivati ​​dok ne postane glatko; podijelite između 2 čaše, rezervirajući 1/2 šalice smjese u blenderu. Dodajte 1 1/2 šalice smrznutih malina, sok od nara i 2 žličice. med za miješanje; obraditi dok ne postane glatko. Prelijte smjesu maslaca od kikirikija u čašama. Prelijte smrznutim malinama.


Gledaj video: Healthy Peanut Butter and Jelly PROTEIN SMOOTHIE!!! (Lipanj 2021).